讓減肥失敗蔬菜水果大全

　　不要吃的蔬菜：

　　玉米、煮熟的胡蘿卜（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。

　　研究人員以葡萄糖為基準：

　　葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，被規定為100。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按照這種方法減肥，就應當更青睞那些最大的指標數值隻有50的食品。

　　比如以上列出的蔬菜，和以下列出的水果......

　　不能吃的水果：

　　西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄幹、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。

　　對於芒果和木瓜持保留態度。

　　好了，關於哪些東西不能吃，我們已經列舉完畢。那麼，究竟吃什麼可以讓我們不發胖呢？

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