如何讓自己徹底變瘦(4)

　　第四件：一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這裏有方法。

　　牛奶減肥法：

　　1.早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。

　　2.中午照常吃飯，但不能吃太飽。

　　3.晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。

　　補充：一天喝上7、8袋酸奶，並不吃其它東西，可以起到排毒養顏，甚至於減肉的功效!

　　其實減肥說難不難，說不難也難，關鍵是找對方法，而上麵的四件事，是許多網友親證過的，相信不會有問題!