3種減肥運動 讓OL窈窕美麗

　　許多妹妹想如何減肥卻苦於無從下手，其實減肥很簡單，隻要領悟幾個瘦身妙招，瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什麼？下麵就介紹三種最佳運動以及配合的美食推薦，傳授你幾個瘦身妙招哦！

　　最佳運動處方一

　　手腳並用的運動。比如滑雪、遊泳、球類、健美操、瑜珈等。這些運動既可以幫助燃燒脂肪，更能加強機體的平衡協調和柔韌性，收到減肥健美的雙重功效。

　　美食推薦：

　　黃瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、豆製品、海鮮、綠茶等。