想減肥懶美眉必學減肥瑜伽

　　如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為他們是完美主義者；善思的B型已經開始權衡，獲得快樂和堅持練習之間是否存在必然的逆反關係；善變的AB型血，可能會在開始的時候堅持練習，然後在中途放棄，因為那個時刻，他又覺得快樂更加重要；隻有灑脫的O型血沒有太多困惑，因為他已經在第一時間打電話約朋友去打球了。

　　我有一個更加簡單的處理方法：打開電視，收看一個自己喜愛的節目的同時，練習本人獨家創造的“懶人瑜伽”（之所以這樣命名，是因為這幾個動作都是麵部始終朝向前方的，既方便收看電視，又很溫和，不會讓不想練習的機體產生太多的抵抗情緒。。

　　一、山立式

　　1、坐在地板上，腰背挺直做深呼吸。

　　2、左腳板拉上來置於右大腿上，右腳板拉上來置於左大腿上，成蓮花坐姿（如果不能兩腿交疊盤起，可以一隻腳放到另一條大腿上，另一隻腳盡量拉向會陰處）

　　3、吸氣，雙手向上伸直，盡量將手掌打開，手指亦打開，但雙手拇指互頂，停留做深呼吸。

　　4、還原，腳換邊盤坐，再做一回。