床上運動減肥操 享受減肥的樂趣

　　今天小編給大家介紹一套床上運動減肥操。這次你不用再給自己沒有時間做運動減肥找借口了吧！不用上健身房，不用運動得大汗淋漓，隻要躺在床上一樣享受減肥的樂趣。快來看看這套床上運動減肥操吧！

運動減肥

　　運動減肥操一、伸懶腰。睡覺時身體多取屈縮的姿勢，睡醒後在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體，同時配合深呼吸的動作，反複練習4-6次，有助於消除疲勞，加快覺醒。