正確喝水讓你瘦不停

　　大家都明白喝水能夠減肥瘦身，但不是就說水就能亂喝，減肥瘦身要懂得如何正確去喝水，喝怎麼樣的水?什麼時候喝水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裏麵可有大講究呢。

　　步驟/方法

　　一、清晨：談鹽水

　　一早起床，在吃豐盛早餐前最好先喝一杯淡鹽水，有助於推動腸髒蠕動，產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲地鼓起。這招喝水瘦身法有不少明星都效法，瘦身成功指數是相當高的。

　　二、上午：檸檬水

　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

　　三、午飯前：溫開水

　　午餐前，盡量飲一杯開水，這樣不僅可以填飽“咕嚕咕嚕”直響的腸胃，減少飲食分量，同時還能補充身體所需的水分，加速新陳代謝。

　　四、下午：花草茶

　　一到Tea Time，食欲又發作。薯片、曲奇、汽水，注意，這都是致肥美食!一份下午茶的熱量高過一頓午餐，想不胖都難。假如自製能力不夠，懶人們不妨在辦公座位噴點花香噴霧，聞著可以抑製食欲。

　　五、晚餐：蔬菜汁

　　隻喝水的節食瘦身法是不健康的，借喝水減少對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路裏低還能攝取纖維素，同時還能加速脂肪的排出。