健康減肥應該具備的四個條件

編輯:東方女性2012-09-06 21:07減肥方法
字體:
瀏覽:105次

  現在流行的減肥方法非常多,如節食減肥、運動減肥、藥物減肥、手術減肥、按摩減肥等各種各樣的減肥方法,令減肥者無所適從。但對於一個肥胖者而言,一個合理有效的減肥方法,至少要符合以下幾個條件:

健康減肥應該具備的四個條件

  1.能有效地去除體內多餘的脂肪,且在減肥停止後能保證體重不反彈。

  2.不能損害健康,而應是有利於健康。應該確保人體的功能正常發揮作用。

  3.采用符合生理學的方法,盡量不用特殊的、過分的、劇烈的非生理方法。

  4.要符合減肥者自身的身體狀況,在其能承受的範圍內.而不是一種過於痛苦的方法。

  就一般的減肥者而言,健康減肥的方法應該是:自我按摩、運動與控製飲食.