超人氣瘦身飲食小習慣 減肥有妙招

　　那些在瘦身過程中取得好成績的美人們，在飲食上到底藏著哪些小秘密呢?這裏就讓我們一起分享超人氣的瘦身飲食小秘訣，這些飲食秘訣對瘦身真的很有效，不信你就試試看，但是請記住一定要持之以恒的堅持哦!

　　1、吃飯用小碗。生活中養成用小碗吃飯的習慣，盡量少吃多餐。這可是很多明星們保持身材的絕門利器之一哦.

　　2、先喝湯。在吃飯前，一定要喝一碗湯，同時要一勺一勺慢慢喝，這樣容易很快獲得飽腹感，之後再吃的食物就會變少.

　　3、喝湯後先吃蔬菜。蔬菜含有的粗纖維較多，食用後胃部的飽腹感會逐漸增強，後麵進食主食就會減少。