三天內如何減掉 春節肥(6)
晚上如何喝酸奶
餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜。放湯裏麵煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌。然後和中午一樣吃一杯酸奶。瘦身男女
注意：過分饑餓就不能直接喝酸奶，要喝湯或吃些蔬菜，預防胃裏酸度過高。餐後可以喝烏龍茶，但如果喝烏龍茶睡不著覺就喝菊花茶。蔬菜必須要吃，它可以提供足夠纖維素和維生素C，對於排出多餘脂肪是有幫助的。
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