水腫怎麼辦 「消水腫」必吃的3種食物

　　很多女生都有水腫的困擾，水腫的時候，可能不能用一般的減肥法，這樣可是沒有效果的。除了平時可以多做按摩與運動之外，如果再搭配上食補，那麼更容易解決掉水腫問題，像是藝人隋棠，利用紅豆水解決水腫，一共瘦了4公斤。但是除了紅豆外，還有哪些東西可以解決水腫呢?

　　1.黃瓜、冬瓜：少女時代各個擁有纖細美腿，原來秘密武器就是靠黃瓜。平時她們會吃黃瓜來解決水腫的下半身，才得以擁有如此曼妙的身材。黃瓜熱量低、擁有豐富的維他命C，能夠改善便祕，解決水腫。冬瓜內含大量水分，具有利尿與消水腫的食療效果，是減肥時不可或缺的食材。

　　2.海帶、香菇：很多人都知道，韓國女生各個身材一個比一個還要纖細，跟她們常吃海帶有很大的關係。海帶熱量非常低，內含豐富的纖維質與膠質，吃下肚後會產生飽足感，是減肥或是水腫時最好的食材。香菇的熱量低，卻擁有高蛋白質，膳食纖維甚至比白菜要來得高。