水腫怎麼辦 「消水腫」必吃的3種食物

編輯:東方女性2015-05-07 10:11減肥方法
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  很多女生都有水腫的困擾,水腫的時候,可能不能用一般的減肥法,這樣可是沒有效果的。除了平時可以多做按摩與運動之外,如果再搭配上食補,那麼更容易解決掉水腫問題,像是藝人隋棠,利用紅豆水解決水腫,一共瘦了4公斤。但是除了紅豆外,還有哪些東西可以解決水腫呢?

解決水腫

  1.黃瓜、冬瓜:少女時代各個擁有纖細美腿,原來秘密武器就是靠黃瓜。平時她們會吃黃瓜來解決水腫的下半身,才得以擁有如此曼妙的身材。黃瓜熱量低、擁有豐富的維他命C,能夠改善便祕,解決水腫。冬瓜內含大量水分,具有利尿與消水腫的食療效果,是減肥時不可或缺的食材。

  2.海帶、香菇:很多人都知道,韓國女生各個身材一個比一個還要纖細,跟她們常吃海帶有很大的關係。海帶熱量非常低,內含豐富的纖維質與膠質,吃下肚後會產生飽足感,是減肥或是水腫時最好的食材。香菇的熱量低,卻擁有高蛋白質,膳食纖維甚至比白菜要來得高。