服用減肥藥的嚇人後遺症 你不得不警惕

　　減肥有很多種方法，運動減肥，有人喊累;介紹減肥，有人喊苦;手術減肥，有人懼怕;所以說，藥物減肥是最快的，也是最沒風險的，這都是騙人的。其實，減肥藥的危害才是最大的，因為它的那些嚇人的後遺症，你知道得太少，所以才會那麼認為，下麵一起來看看減肥藥到底有哪些嚇人的後遺症。

　　警惕減肥藥的危害症狀1：晚上睡不著

　　白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在床上也睡不著，吃的東西明顯比以前少，還特有精神!”

　　有可能：藥裏含有安非他命

　　你服用的減肥藥中，有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用這種藥的初期，效果如上所述，但是隨著身體抗藥性的產生，會出現情緒不穩定、妄想、產生幻覺、睡眠出現障礙等症狀。

　　建議：此類藥物容易上癮，建議不要輕易服用

　　而且安非他明還像毒品一樣容易上癮，一旦上癮，戒斷的過程非常痛苦，甚至可能出現焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等症狀。專家提示，這種藥物絕對不能輕易服用。

　　警惕減肥藥的危害症狀2：常去廁所

　　大便帶油在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“吃了減肥藥之後，我總是感覺肚子裏不舒服，又脹又疼，老想上廁所，一天就得大便2、3次，大便裏還有一層油。”

　　有可能：減肥藥中含有羅氏鮮

　　你服用的減肥藥中，可能含有羅氏鮮(Xenical)，這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑製劑，能降低小腸對脂肪的吸收約30%，喜歡高脂肪食物的人使用效果比較好。

　　建議：一天最多吃三次，可搭配維生素服用

　　這種藥物的副作用相對比較小，但服用的劑量也要有所控製，建議的劑量為正餐進行中或最遲在進餐後一小時內服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯，就不必服用，一天最多服用三次。

　　羅氏鮮是國家核準上市，而且可以長期使用的減肥藥，但使用時間最好也不要超過兩年。

　　而且在服用此藥劑時，會阻止身體吸收脂溶性維生素，建議每天補充一顆多種維生素，維生素可在服藥之後兩小時或睡前服用。另外，這種藥物作為減肥藥物是否絕對安全，正在評估，因此，不建議18 歲以下兒童、孕婦及哺乳期的女性服用。

　　警惕減肥藥的危害症狀3：不想吃飯

　　頭暈目眩在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“我最近吃減肥藥，胃口變得很差，吃不下東西，體重也有所下降，但卻感覺目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸，到底是怎麼了?”

　　有可能：藥物中含有“芬芬”

　　你服用的減肥藥中，有可能含有芬芬(Fen-phen)。芬芬也是一種食欲抑製劑，其主要成分之一就是芬弗拉明(fenfluramine)。

　　建議：國際禁藥，不可服用

　　美國食品藥物管理局於1997年9月就正式禁止將芬芬用於減肥的用途，這是因為含芬芬的減肥藥品麵世的一年多中，銷量很高，但同時也帶來了很高的副作用，長期服用甚至會造成心髒瓣膜損傷及肺髒高血壓等問題。

　　芬芬在我國的知名度，遠不及它的主要成分--芬弗拉明。芬弗拉明雖然已經被確立為處方藥，甚至被國家明令禁止用於減肥，但如果你留心一下身邊的小藥店，無須任何處方，花上很少的錢，你就能買到這種白色的小藥片--芬弗拉明，一種精神治療藥物，就這樣被當做最經濟實惠的減肥藥在銷售著，它所帶來的危害呢?究竟該由誰來埋單?

　　警惕減肥藥的危害症狀4：口幹舌燥

　　心跳加速在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“我吃了朋友從國外帶回來的這種減肥藥，每天都覺得口幹得不行，到了第二天嘴唇都裂了。而且，頭痛，晚上睡不著覺，心跳都好像加快了不少!”

　　有可能：藥物中含有“西布曲明”

　　你服用的減肥藥中，有可能含有西布曲明(Sibutramine Meridia)。該藥物的作用原理是，借抑製神經傳導物質的再吸收來達到抑製食欲的效果，由於通過口服吸收良好，6 個月內就能有較明顯的減重效果，曾一度風靡歐美。

　　建議：此藥會損害記憶力

　　但最近新西蘭重點藥物監測部門發現，這種減肥藥可能使人的記憶力受損。還有數據證明這種成分不僅使記憶力受到影響，還會出現其他腦血管問題，表現為意識模糊、頭暈和視覺異常等。

　　警惕減肥藥的危害症狀5：睡不醒

　　還多尿在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“吃了這種減肥藥，我簡直成了一隻‘睡貓’，怎麼都睡不醒，而且嘴唇總是幹幹的，什麼事都沒幹就覺得特累，還特別多尿。”

　　有可能：藥物中含有PPA

　　你服用的減肥藥中，可能含有另外一種常見的食欲抑製劑--PPA。這個名字在感冒藥行業已經是“臭名昭著”了，為了與它劃清界限，有些感冒藥甚至直接在自己的產品廣告語中注明：不含PPA。PPA可以致女性中風。

　　警惕減肥藥的危害症狀6：狂拉狂吐

　　身體虛脫在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“我吃了這種減肥藥之後，沒多會兒就感覺肚痛難忍，一上午有大半的時間都是在廁所裏度過的，就像是吃壞了肚子的感覺，到了中午的時候，還吐了一次，感覺身體整個都虛了，甚至有點脫水。”

　　有可能：你服用的減肥藥中，有可能含有番瀉葉等瀉劑

　　專家指出，在醫學臨床上“瀉劑”不屬於減肥藥物，但是因為瀉劑可以減少食物停留在腸胃道中的時間及被吸收的幾率，故常常被誤用或濫用做減肥藥物。瀉劑如果不能正確使用，也會帶來相當嚴重的後果。

　　建議：此物雖然純天然，但不可隨意服用

　　以番瀉葉為例，很多人認為它是純天然的草藥，用於減肥或者治療便秘完全沒有副作用，其實這是一種大錯特錯的觀點。番瀉葉服用不當，輕者可能引起腹痛、惡心、嘔吐等，重者甚至可能誘發上消化道出血、女性月經失調，甚至還有人因為服用番瀉葉而上癮，導致停用後不僅便秘更為嚴重，還會出現心煩失眠，焦慮 不安，全身不適等戒斷症狀。

　　警惕減肥藥的危害症狀7：肚子脹

　　肚子痛在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“吃了這種減肥藥之後，我感覺腸胃總是脹得鼓鼓的，還有點肚子痛。”

　　有可能：你服用的減肥藥中，可能含有醣祿錠(Acarbose，Glucobay)

　　醣祿錠具有降低血糖的作用，服藥者血液中肝髒酵素會升高，有人在服用醣祿錠期間，因為肝炎而死亡，雖然目前尚未證實醣祿錠與肝炎之間的相關性，但最好還是不要掉以輕心。

　　警惕減肥藥的危害症狀8：懷疑自己低血壓

　　在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“吃了減肥藥之後，我最明顯的感覺就是尿多，隨後覺得自己身體很虛弱，甚至有時覺得眩暈，醫生說，我這是低血壓。”

　　有可能：你服用的減肥藥中，可能含有某種利尿劑

　　利尿劑一般用於利尿及降血壓，身體中的尿液大量排出，自然能讓體重暫時性下降，因此利尿劑也經常會被添加在減肥藥或茶之中。

　　但利尿劑，顧名思義，減的是身體的水分，根本不是真正意義上的減肥。

　　警惕減肥藥的危害症狀9：失眠心悸好難受

　　在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“吃了這種減肥藥一段時間，我發現我開始失眠，有時候莫名其妙地覺得眩暈，甚至感覺心悸，好難受!”

　　有可能：你服用的減肥藥中，可能含有麻黃素

　　麻黃素能作用於中樞神經，加強身體熱量消耗及脂肪分解。但國外的一些研究報告評估指出，目前，麻黃素的潛在危險性高於減重的治療效果。

　　最後忠告：醫學界普遍認為，迄今為止，世界上尚沒有發現一種能有效減肥又對肌體沒有任何不良反應的藥物，因此，如果單單是為了美麗而想瘦身減肥，最好在專業減肥醫生的治療和指導下采用節食+運動的健康方式。

　　14個日常減肥小妙招

　　一說到減肥很多人想到的都是節食減肥，其實減肥不一定要節食哦。下麵，39減肥編輯分享日常生活中14個減肥小妙招，不節食也瘦身哦。

　　1. 補充維生素

　　發表於《國際肥胖》雜誌的一項研究，以96名肥胖女性為對象，分成三組，連續26天分別供給複合維生素、鈣質、安慰劑。結果供給維生素的小組，身體所含脂肪量明顯低於其它組別。有的人食量大，是為了補充身體的必需營養。盡管服用單一維生素對減肥計劃的建樹不大，然而由此卻可減少其營養所對應的飲食攝入量。

　　2. 選擇適合的就餐位置

　　愉快的雞尾酒會或豐盛宴會，往往是吃香喝辣的大好良機，讓人難以把持。想控製食量，盡量坐在長桌的末端。中間的位置，麵前總有眼花撩亂的美食，使人應接不暇。

　　3. 查閱郵件

　　你的收件箱有可能是各種營養資訊的聚集地，資訊裏麵有很多實用的小竅門。一項研究結果表明了研究對象中，每周閱讀健康簡訊的人會攝取更多新鮮的農產品，而且16周以後的脂肪轉化率更低，並保持著充足的鍛煉。

　　4. 熄燈滅燭

　　晚上營造徹底黑暗的環境，能使人不知不覺掉肉。美國俄亥俄州立大學的研究員表明，在全黑環境下睡眠的小鼠，相比那些在明亮燈光或昏暗照明下瞌睡的小鼠，更不容易長胖。那些在燈光下睡眠的小鼠，會在一些奇怪的時間點裏進食(例如深夜)。

　　5. 不要愧疚

　　即使吃了不少垃圾食物，也不要對自己施加壓力。減肥者承受壓力後，往往應對以暴飲暴食。這裏說的壓力，也包括他們對已在腹中的食物的愧疚感。

　　6. 少看電視

　　成年人平均每天花5個小時在電視上。研究人員嚐試用電子鎖定係統強製被試者看電視的時間減半，結果發現他們平均每天多消耗掉了119卡路裏的熱量。

　　7. 適當的小食

　　食物促進代謝，這聽上去就像深夜電視購物節目般難以置信。未經處理的食物整體，相比起精製的食物，需要消耗更多的能量，用於分解和消化。因此，當你食用這類型的食物，會燃燒更多的熱量。我們隻需要作出簡單的改變——糙米代替白米，完整的蘋果代替果汁，假以時日，全身的脂肪狀況就會截然不同。

　　8. 小盤子進食

　　開展了一項雪糕自助餐的研究。參與的人分別派發了17或34盎司的碗，並配給2或3盎司的勺子。結果，獲得較大的碗的人，進食量比獲得小碗的人多出了31%。而那些獲得較大的碗和較大的勺子的人，平均進食量則比那些獲得小碗小勺子的多出了57%。

　　9. 吃點辣

　　根據研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的湯的人，比那些隻喝清淡湯的人，在下一頓飲食中的平均攝取量少60%。科學家說，飲食中的辣椒，能夠促進人體代謝。

　　10. 留住你的麵包

　　在與脂肪的鬥爭中，與其限製碳水化合物的攝入量，還不如定期攝取更為妥當。一項研究中表明，100名肥胖受測者每天的飲食被嚴格控製在20%蛋白質、30%脂肪、50%碳水化合物。第一組整天隻攝取澱粉，第二組多攝取一點碳水化合物。六個月以後，發現第二組在一天中的飽感更強烈，體重下降最多，腰圍縮水最快。

　　11. 出點汗

　　在一節60分鍾的健身課程後，鍛煉減肥實在很累，我們還是必須通過減少熱量攝取來達到瘦身目標。但是不可否認，通過鍛煉既有利於心腦血管健康和心理健康，同時也是維持瘦身後不反彈的關鍵。作為獎勵，你的肌肉會燃燒少量的熱量。一個星期5次左右的有氧運動，能使新陳代謝暢通無阻。

　　12. 睡在涼爽房間

　　涼爽的臥室，能改善睡眠質量並促進新陳代謝。大部分人通過各種家電維持室內恒溫，避免了溫度對身體的刺激，然而這也阻止了人體內熱量燃燒機製的運行。在涼爽的臥室中睡眠，能使身體在連續幾個小時裏燃燒自身熱量保持體溫，是一個極佳的瘦身辦法。

　　13. 喝點酒

　　研究發現每天喝1到2杯酒的女性，相比起那些不沾酒或者嗜酒的人，體重的增加量更少。研究人員無法解釋其中原因，但他們說，那些小酌1到2杯酒的研究對象，攝取的熱量相對較少。而且，她們酒後消耗的熱量比男性更多。

　　14. 吃點糖

　　一般認為，選用其它食物來代替糖類，會顯得更清淡素口。不過，研究人員指出，這對你的腰圍是個噩夢。在試驗中，小白鼠服用糖類代替物(例如無熱量糖精)，而結果卻比服用糖類的小白鼠的體重增加更多。科學家推測，糖類替代物不帶來額外的熱量，消化係統受到迷惑，因此沒有像對待真正的糖類那樣燃燒熱量起到平衡效果。可以得出結論：最好適當攝取少量糖類，例如水果酸奶。