月經量少是什麼原因，女性調理月經不調吃這些食物最好

　　如果說你一直都有月經量少的症狀，那麼最好是及時的去醫院檢查，查明了原因及早的治療，那麼才可以讓身體得到恢複，也不會影響生育。那麼就月經量少吃什麼東西比較好呢?

　　建議女性應該在月經期間多吃一些富含鐵的食物。比如說牛奶，雞蛋，豆漿，羊肉等等，另外在月經期間也可以喝一些紅糖水，體質較弱的女性來說，也是需要喝一些滋補的湯，吃一些滋補的食物來進行身體的調整。

　　建議主食可以選擇玉米，糯米，紫薯以及一些豆製品。蛋白質可以選擇瘦肉雞蛋，一些奶製品，肉類可以選擇豬肉，羊肉，牛肉以及一些動物的內髒。蔬菜類可以更營養全麵一些，像是小白菜、芹菜、菜花，西紅柿、胡蘿卜，西蘭花等等都是每天必備的，建議女性最好是每天吃1斤左右的蔬菜，這樣可以補充維生素，也可以調理女性的月經問題。

　　水果類的可以選擇楊桃，李子，櫻桃，蘋果，檸檬，葡萄等等一些比較溫熱和性平的水果，盡量的少吃一些涼性的水果比較好。另外在來月經期間也需要注意飲食方麵應該減少辛辣刺激的食物，不要吃一些生冷的食物，來月經期間也不要讓自己感到疲勞，讓身體的過度勞累等等，這樣同樣不利於新陳代謝，那麼也會影響到月經的問題的。

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