宮寒的症狀有哪些？宮寒吃什麼好能夠緩解症狀？

　　第一：手腳冰涼

　　許多女性會經常感覺到渾身發冷、手腳冰涼，尤其是在秋冬季節，即便是穿的衣服再厚、喝的熱水再多，也會覺得身體暖和不起來。

　　第二：黑眼圈、長斑。

　　宮寒表現在臉上就是這兩種表現了，要想解決這個問題，還是需要調理宮寒。

　　第三：肥胖

　　有部分女性的肥胖主要是因為宮寒所導致的，這是因為子宮的熱量不夠，所以說為了維護身體的正常運作，脂肪就充當了保護子宮的使者，那麼就會讓脂肪越來越多，所以人也就會變得肥胖了。

　　第四：氣色差

　　有許多女性皮膚以及頭發看起來都會沒有光澤，這其實是宮寒惹的禍。

　　第五：痛經、月經不調

　　女性痛經，宮寒是主要原因。痛經嚴重的話還會導致腹部發涼、月經有血塊流出，這些都會讓女性無法忍受疼痛。

　　二、宮寒吃什麼好?

　　那麼宮寒吃什麼比較好呢?可以調理宮寒呢?

　　第一：多吃陽性食物

　　這裏建議女性朋友們可以多吃一些陽性食物，比如說枸杞、龍眼、大棗，這些食物可以用來煮粥或者是煲湯，都是能夠暖宮的，建議每天吃一些，這樣就不用做宮寒女了。

　　第二：平時多喝黑糖薑母茶

　　黑糖和生薑都是可以去寒補血的，同時也可以促進血液循環，所以建議女性朋友們可以用來煮水喝，這樣就可以緩解痛經的不適了。

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