頭皮屑太多怎麼辦，應多攝取堿性食物！

頭皮發癢，不撓就心煩。頭皮屑如雪花般點點片片散落在頭發上和肩膀上，雖然無損於身體，但卻有礙觀瞻，給人以不雅不潔之感。親們有沒有這樣的時候？這樣的事兒，在我們的日常生活中司空見慣，是一件頗為惱人的事。頭屑去無蹤,秀發更出眾！可是頭皮屑太多怎麼辦？讓我們一起想辦法，

頭皮屑太多怎麼辦1、形成頭皮屑的主要因素 

1、頭皮屑出油多：導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖是可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。 

精神緊張焦慮：有很多複雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。 

2、睡眠不足：充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝，要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。

3、辛辣飲食，煙酒無度：辛辣飲食，煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。

4、身體不適：身體不舒服時，也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養不均衡，內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。

5、過度清潔：有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛生，由此過度洗發，這是錯誤的。過度洗發可導致頭發幹燥缺水，反而會加重頭皮屑。

6、洗發水過敏：有的人會發現這種現象；使用某種洗發水是會出現頭皮屑，並且瘙癢，而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗發水過敏的可能。除此之外，還有很多美發產品也可以導致頭皮的接觸皮炎，如染發劑，發膠摩絲等。

頭皮屑太多怎麼辦2、去屑方法

1、正確洗頭輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至隻是些來自噴發膠的剩餘物或洗發劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水，可起到抑製作用。去頭皮屑的洗發水和一般洗發水不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。

如果頭皮屑很多，要用含棲和鎘的專用洗發精。三周以後，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。像西安楊森的采樂，屬於藥物性質的，在藥房有售；而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發水也可以一試。缺點就是很傷害頭發，用了頭發會特別幹。

2、頭皮按摩

除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。

1. 患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感為止。

2. 單手四指（食指、中指、無名指、小拇指）並攏彎曲成90度，從發際處向後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕鬆感為佳。

頭皮屑太多怎麼辦3、藥物治療

1. 內用藥物：可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和複合維生素B以及施爾康等。2. 局部用藥：以減少皮脂，去除鱗屑及止癢，可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發劑等。目前多用“采樂”（即2%酮康唑洗劑）來局部治療，這種藥物是一種抗真菌類藥，能抑製糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。

3. 如果有頭部多發毛囊炎，可外用複方紅黴素酊（紅黴素注射劑1.2克，加地塞米鬆注射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸餾水93ML，每天塗擦2-3次，療效可達90%以上）。

4. 外用藥物：可用硫柳軟膏，配方為柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方為氯黴素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。

5. 必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6 10MG、每日3次，甲狀腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。

6. 每天口服50至200微克硒元素，對消除過多頭皮屑也有助益。

頭皮屑太多怎麼辦4、去頭皮屑“偏方”

1. 陳醋去頭皮屑：用陳醋洗頭後再用清水洗幹淨，堅持數次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML，加溫水1KG，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭皮屑止癢，對防止脫發也有幫助，還能減少頭發分叉。

2. 洋蔥去頭皮屑：將一個搗爛的洋蔥頭用幹淨的紗布包好，將它反複揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去皮屑，連用幾次可見效。3. 啤酒去頭皮屑：先用啤酒將頭發打濕，15分鍾後用水衝洗，再用洗發水洗淨。每天兩次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。4. 鹽硼砂去頭皮屑：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶後洗頭，可止 頭皮發癢，減少頭屑。

5. 新潔爾滅溶液去頭皮屑：先用溫水洗淨頭發，再取100ML新潔爾滅溶液， 加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭發全部浸入，用手反複揉搓之後，用幹毛巾把頭包起來，半小時後，再用溫水洗淨。一般1次見效，若未去淨，1周後，同法再洗1次，即可見效。

6. 熱米湯浸洗可減少頭皮屑：將頭發在溫和的米湯中浸泡約20分鍾，並不斷揉搓頭頂及發根，再用洗發水洗頭。堅持一段時間後，可減少頭皮屑。

頭皮屑太多怎麼辦？頭屑多的朋友平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。