頭皮屑怎麼治，從改變生活習慣入手！

如果洗發不得當或是皮膚不好的話，時間一長，我們的頭發裏就有可能有頭皮屑，癢得難受不說，還非常地影響美觀，想想看，和別人說話的時候頭皮屑掉了下來多不雅觀啊，所以，如果有了頭皮屑一定要想辦法去掉，那麼頭皮屑怎麼治？讓我們一起來看看！

頭皮屑怎麼治1、藥物治療，吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭發上，按摩5分鍾後洗淨。

頭皮屑怎麼治2、注意飲食，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬於酸性，頭發屬於堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。 

頭皮屑怎麼治3、保持良好的生活習慣，首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放鬆下精神。其次，經常鍛煉身體，增加體抗力。

頭皮屑怎麼治4、保護頭皮：

一、洗頭時應注意，不要抓撓頭皮。

二、用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗幹淨發內的汙垢。

三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之後，在塗抹於頭發上。

四、洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液循環，另外可以再洗頭後用一些護發劑。五、早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進頭部血液循環。

六、洗完頭之後一定要用清水衝洗幹淨，不要留有洗發劑。

頭皮屑怎麼治5、選擇去屑洗發露，市麵上的洗發露有很多種，根據自己的頭皮特色，可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產品，質量沒有保障。

頭皮屑怎麼治6、心情愉快，不要有壓力，用腦不要過度，抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，增加頭皮神經的負擔，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動和體力勞動相結合。

頭皮屑怎麼治7、頭皮屑多了也不要急躁，慢慢的從改變生活習慣入手，逐漸的消滅頭屑。

頭皮屑怎麼治？頭皮屑多的人會經常為此煩惱、無奈，如何才能去掉令人討厭的頭皮屑呢？一些人用頻繁洗頭的方式去屑，其實這是不正確的，過度洗頭反而會破壞頭皮水分平衡，加重頭皮屑的生長。正確的方法應該從生活習慣入手，注意飲食、保持心情愉快、合理選擇洗發露、保護頭皮，另配合藥物加以治療。