中度脂肪肝的治療方法 飲食調理有妙招(3)

　　中度脂肪肝吃什麼

　　●大蒜

　　含硫化物的混合物，可減少血膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。

　　●玉米

　　含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，有降低血清膽固醇的作用

　　●海帶

　　含豐富的牛磺酸、食物纖維和褐藻酸，可以抑製膽固醇的吸收，促進其排泄。

　　●燕麥

　　含有豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總固醇、某油三酯。

　　●銀耳

　　銀耳中所含的酸性異多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能使部分高脂血症患者的血膽固醇、甘油三酯下降，促進肝髒蛋白質與核酸的合成，增強人體的免疫力。

　　●洋蔥

　　所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可降低人體血脂，抵抗動脈硬化。

　　●黃豆芽

　　黃豆芽可以降低膽固醇，減少動脈硬化。

　　●牛奶

　　含較多的鈣質，能抑製人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體對膽固醇的吸收。

　　●黑木耳

　　近年來，國內外醫學研究認為，黑木耳有降血脂，阻止心肌、肝、主動脈組織脂質沉積的良好作用。

　　中度脂肪肝患者在平時閑暇的時候可以做做運動，廣場舞荷塘月色就是個不錯的選擇。

　　上麵就是小編為大家推薦的中度脂肪肝食療方法，有脂肪肝的朋友們，不妨嚐試下，如果食療能改善脂肪肝，那比吃藥強得多。