怎樣戒煙最有效 細數吸煙的十大危害

　　吸煙對身體的危害非常大，它會造成腦血栓和各種心髒疾病，尼古丁會使心髒加速跳動，迫使血壓升高，會給心髒帶來很大的負擔，容易引起心肌梗塞，嚴重者會造成猝死。不僅如此，吸煙還會造成肺部的損壞，容易導致肺氣腫，令患者呼吸困難，最終發展成肺癌，造成死亡，下麵有關怎麼戒煙最有效的詳細說明。

　　一、吸煙導致血栓，引發各種心髒病

　　吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心髒的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心髒局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心髒疾病開始發生。

　　在30和49歲之間，吸煙者心髒發病的機率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發現一年後他們心髒發病的機率下降一半。

　　二、吸煙對腦部的損害

　　吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

　　三、吸煙對口腔的損害

　　吸煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌後仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起裏麵的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。

　　四、吸煙對肺部的損害

　　吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。