常彈手指好處多 可促進血液循環

手指的背麵連接著陽經，掌心一麵連接著陰經，因而指尖正好是陰陽經絡的交叉點。天氣較冷時，指端很容易因受涼而導致血管收縮，血流不暢，使陰陽交彙的節點受阻。經常練習彈手指，對疏通經絡、促進血液循環很有好處，同時還能增加熱量，提高人體的禦寒能力。

　　彈指時，隻需用雙手的拇指，分別依次扣住各手的其他手指，反複用力彈出即可，次數越多越好。特別是中指指尖，為心包經的起點，可以說是心髒的保護牆。寒冬之際，人體的氣血開始流注心包經，所以常彈中指，能令指尖在反複摩擦過程中產生熱量，對促進氣血循環很有幫助。容易手腳冰涼的人，更適合做這樣的彈指活動。

　　怕冷的人除了練“彈指功”，還可進行雙手對搓，或者用雙手相互揉按各手指指尖，也能起到促進血液循環、增加人體熱量的作用。