春季養生口訣 避免疾病纏身

　　早春陰寒漸退去，陽氣漸開始生發，

　　適當吃些蔥薑蒜， 韭菜芥末莫離它，

　　性寒食品少吃些， 以防阻遏陽氣發。

　　仲春肝亢可傷脾，影響脾胃運化差，

　　適當進食棗和蜜， 滋補脾胃食鍋巴，

　　避免過酸和油膩， 飲食應該易消化。

　　暮春吃得要清淡，體內積熱要防範，

　　綠豆赤豆酸梅湯， 蔬菜水果加綠茶，

　　大辛之品皆應避， 化火變瘡危害大。

　　飲食區別注意到，身心康泰度春夏。