33個秘訣 讓你10年後依然年輕(6)

　　六、抗老的好習慣

　　29、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。

　　30、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡秘密。

　　31、每星期做一次麵部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回複光澤。

　　32、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元凶，要持之以恒地有效防曬。

　　33、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素。