為什麼更年期會提前 4種主要原因要引起重視

為什麼更年期會提前

更年期，是女性到老年期的一個過渡期，一般在女性45歲-55歲左右出現，但近年來不少女性在30多歲就出現了更年期的症狀，有更年期的提前的跡象，那麼，為什麼更年期會提前？主要與這些原因有關：

有病不夠重視

更年期的出現與女性的卵巢功能關係緊密，卵巢早衰就是導致更年期提前的最主要因素，卵細胞過早排完，進而進入絕經期。而卵巢功能早衰的患者中，近70%的人會出現月經量減少，每次來月經間隔時間變長，甚至持續性閉經，這種情況若不能引起重視，等到情況嚴重再跑去求醫，往往已經錯失了最佳治療時機，嚴重影響卵巢功能。

另外，有些時候一些慢性炎症可能不會表現出明顯的症狀，所以往往容易被人忽略，而慢性炎症的長期不處理，可引起相鄰器官並發症，這也是引起卵巢功能受損的一種隱患，女性朋友若平時會感到腰腹脹痛、刺痛等，即便痛感不持續發作，程度也不嚴重，也建議做個婦科檢查，以防萬一。

以健康換身材

生活中有不少女性總是想要瘦成一道閃電，即便已經很瘦了也仍在減肥的泥沼中無法自拔，導致身體需要的必要營養缺乏，加速著髒器的衰老進程，令更年期提前來到。

壓力不及時舒緩

相關研究表明，女性更年期提前與生活方麵的負擔和壓力有關，現代女性在生活中經常麵臨著各種狀況，如職業困難、離婚、父母疾病等等，這一切都會為女性朋友帶來精神上與心理上的壓力，不及時舒緩，便會令更年期提前來臨。

惡劣的環境

抽煙已經不是男人的權力，生活中吸煙的女性也不少，並且更多的女性受著二手煙的困擾，而長期吸煙會影響卵巢功能，危及生殖係統功能，另外，長期受到裝修汙染，也會導致卵巢提前衰老，更年期提前。

怎麼防止更年期提前

不要過分相信美容院

很多女性都會經常跑美容院來延緩自己的衰老，而美容院的卵巢保養，多是通過穴位進行按摩、推拿，而這種方法並沒有醫學依據，而且使用的一些產品中含有大量的雌激素，經常大量的使用，甚至會增加囊腫、肌瘤等激素疾病的發生率。

不要濫用保健品

不當的激素補充，以及不良的保健品，會為女性增加額外的激素分泌，進而破壞正常的內分泌平衡，卵巢受到過度的刺激，不僅沒有保養作用，反而會增加卵巢負擔，食補、藥補、以及保健品都不能亂用。

但是已經出現卵巢早衰的女性，最好是能在醫生的指導下時行雌激素的補充，同時，要注意調整好自己的心理狀態，為自己樹立信心。

吃些有益卵巢的食物

含植物雌激素的食物：可以從大豆、豆漿、黑豆、豆腐、腐竹等食物中攝取天然的植物雌激素，經常適量地吃，可以有效彌補女性分泌不足的雌激素。

含葉酸的食物：像綠葉蔬菜、柑橘類的水果、以及全穀類食物都含有豐富的葉酸，攝入足夠葉酸的女性患卵巢疾病的幾率會減少74%。

含抗衰老劑的食物：維生素C、E以及β-胡蘿卜素是人體需要的三大抗衰老劑，可以阻抑自由基活動、保護人體細胞，有效防止衰老提早來到，維持著女性的年輕與活力。