同房後頭痛是怎麼回事 5種原因你是哪種

同房後頭痛是怎麼回事

太興奮或緊張

一些夫妻在同房時情緒過於緊張，或是太興奮，會令交感神經興奮，血管收縮，再加上同房會讓血壓快速上升，沒有足夠的緩衝時間，頭部肌肉痙攣，血液循環變快，進而會出現頭痛現象。

血液集中所致

另外，同房時，血液循環變快，且血液會大量的集中於重要的部位，可令腦部缺血而引發疼痛，對於這種情況可以做些放鬆頭頸部肌肉的訓練，能有效改善。

與環境有關係

在親密的時候，突然改變現有的姿勢，有些人也會因此而感覺頭痛，嚴重者甚至還會有惡心、嘔吐感，這可能是低顱壓性頭疼，這種情況要避免不適應體位的使用。

另外，夫妻的親密時，臥室內的環境不好，如著涼、空氣不流暢、聲音嘈雜等等，也可引起頭痛，但這種頭痛隻是偶發性，不需要過於擔心。

與高血壓有關

如果每次同房之後，會有明顯的頭痛感，並不是偶爾發生，可能是患有腦血管疾患或高血壓的表現，建議及快就醫進行檢查。

同房太過頻繁

夫妻之間的親密行為，如果過於頻繁，進而令體力透支，身體處於過度疲勞的狀態，不僅會引起頭痛，還會腰酸痛，肢體乏力，精神不濟等等症狀，需要好好的調整一段時間。

同房後頭痛要如何保健

做些熱身運動

夫妻在親密之前，盡量保暖心情放鬆，有意識地放鬆脖頸、下頜和肩膀部位的肌肉，平進，可以加強頭頸部肌肉的練習，對緩解頭痛會有非常大的幫助。

注意身體保暖

親密相當一次有氧運動，同房時要注意防風保暖，以免著涼後引起頭痛，同時，房事後也要注意保暖，覺得口渴也不要喝涼水，可以喝些溫水或溫牛奶補充體力，要蓋好被子，以免著涼。

需要適可而止

夫妻間的親密行為不能過於頻繁，要適可而止，如果同房後有腰痛，頭痛，乏力等等不適感，可暫停一段時間，同時，可以吃一些滋補的食物，如枸杞子，豬腰，雞蛋，黑芝麻，黑豆，核桃，山藥，蝦，海參等食物，注意好好休息，調理下身體。

食譜：枸杞山藥粥

枸杞10克，鮮山藥100克，粳米50克。山藥去皮，切塊，枸杞子衝洗幹淨，粳米洗幹淨，材料入鍋，加水煮沸，轉小火煮至粥濃稠。滋補肝腎，可治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩等症狀。

食譜：核桃黑豆粥

核桃仁、粳米各30克，蓮子、黑豆、山藥各15克。材料洗幹淨後，放到鍋裏，加水煮沸，繼續小火煮至材料熟軟。補腎固精、養心安神。

食譜：羊肉當歸湯

羊肉500克，當歸20克，生薑適量。羊肉洗去血水切塊，當歸切片、加水適量，同煮至熟，調味。溫陽補肝，養血生精。