怎麼健康喝茶

　　對於茶，中國人有著不一樣的情節。中國人好客，所以入門幾杯茶，聊聊家常談談古今，關係也就熟絡起來了。

　　對於世界三大飲料之一的茶，也有著它最不一樣的地位。其實大家人之中三大飲料隻有茶算是健康飲品。對於酒和咖啡，或多或少都有被人詬病喝多成癮喝多傷身的情節。

　　而對於中國人的我們，你真的了解我們這個博大文化下的結晶-茶嗎?

　　其實喝茶是一種高雅健康的行為，他熏陶的不僅僅隻有情緒，還有一種看不見的意境，文雅清新不庸俗。

　　但是喝茶也不一定是健康的，應該這麼說，錯誤的喝茶方法也是會讓身體不健康的。

　　人有分很多的體質，每一種體質都適合一些茶，不適合一下茶，喝錯或者喝多了又或者錯誤的喝法也會讓身體不適的。

　　綠茶，是一種富含茶多酚和咖啡堿的茶類，對於腸胃不好或者胃病的一些人來說有一些刺激性，喝多或者空腹喝一旦腸胃受到刺激會有刺痛的不適感。這類腸胃較為敏感軟弱的人應該多選擇紅茶或者烤熟類的一些茶葉，有暖胃的效果。

　　花茶，很適合女性使用，花茶有緩解壓力的效果。也別是在經期前後，可以取到緩解疼痛和煩躁心理的效果哦。

　　對於鐵觀音，烏龍茶這類茶類，有很好的降血脂的效果，還能幫助消化提神加醒腦。適合你在加班熬夜吃夜宵的時候使用。

　　我們有時候容易把茶泡好之後，放在茶館一段時間才倒出來。而對於濃茶，對身體刺激太大，濃茶含有很多的酚類化合物幹擾礦物質的吸收，刺激神經容易失眠。

　　對於隔夜的茶不說不健康，但是不建議喝。其實很多差點都有這個不喝隔夜茶的標語，但是在民間有一種說法是隔夜茶有致癌的物質，其實醫學到現在還是沒有證明出來，其實最開始的不喝隔夜茶是因為裏麵已經有細菌汙染，不管會不會影響健康，卻已經影響口感和衛生了。對於養生，少了分感覺。

　　以上就是對於喝茶喝法的一些說明和了解，歡迎大家嘮嗑。

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