“鼠標手”是種病 玩電腦的人都要注意

鼠標手是怎麼樣的

“鼠標手”，即“腕管綜合症”，是指人體正中的神經，以及進入手部的血管在腕管處受到壓迫，進而產生食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感等症狀。簡單的說，就是由於手腕關節長期密集、反複和過度活動，造成裏麵的神經受壓，進而影響其功能，甚至會成為頑症。

“鼠標手”，這種疾病多發於需要長時間使用電腦的人群身上，因為需要過多的敲擊鍵盤和鼠標，辦公室白領、鋼琴師、教師、編輯等等，是此病的高發職業。

初期症狀：握住鼠標的那隻手已經有僵硬，發麻等症狀，那麼可以初步斷定，是患了輕微鼠標手了。

較重症狀：如果手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒，甚至還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症，那麼，要趕緊就醫治療。

鼠標手的治療方法

少用鼠標

如果隻是出現的比較輕微的症狀，那麼，不要太過擔心，人體的自我修複功能是很強大的，隻需要減少使用電腦的時間，少用鼠標讓手部得到足夠的休息與放鬆，情況便可以慢慢改善。

用時常休息

我們可以盡量減少用鼠標的時間，但是也難免會有需要用的時候，所以，使用鼠標時，應選擇適合自己的鼠標套裝，以自我感覺舒適為宜；並且，在使用時要注意休息，常改變手的位置，盡量避免使用手腕墊，多轉動轉動手腕，促進局部血液循環。

增加手部活動

有鼠標手的人，平時要注意增加手腕的活動。可以經常做一些握拳、捏指的動作；或者使用敷藥加按摩的方式緩解疼痛，將藥敷在疼痛的位置，再慢慢的按摩，直局部發熱為宜，可以促進血液循環，防止關節僵硬，疏通經絡。

去醫院治療

如果鼠標手很疼難以忍受，是比較嚴重的情況，要馬上去醫院治療，打封閉針能緩解疼痛，令情況暫時得到緩解，同時，想要遠離鼠標手還是得靠健康的生活方式。