女人體寒要如何調理 教你快速趕走寒氣

　　女人是比較容易出現體寒的情況，最常見的就是冬季的時候手腳冰涼的症狀，那麼你知道女人體寒要如何進行調理嗎?下麵，小編就給大家介紹趕走寒氣的方法。

　　多泡腳

　　泡腳可以幫助活絡全身的經脈還是血液，可以加快血液的流動速度，這樣對於體寒的症狀有一定的緩解作用，而且泡腳也是女人在養生時候最為重要的一種方式，對身體的很多機能都有好處。

　　規律生活

　　要有一個正確的生活起居的時間性，就是要給自己樹立一個正確的生物鍾，在規律生活的同時，也要保證自己的睡眠能夠得到充足，身體的精神狀態得到滿足，體內的激素也會持之平衡，這樣對於體寒的調理可以達到很好的效果。

　　適度運動

　　體內的寒氣因為自身血液流動的不夠活躍，而自身的代謝也處於比較緩慢，所以寒氣遲遲不走，而這些是可以用運動的方式來幫助趕走寒氣，在運動的時候可以活躍起全身的細胞，讓血液的循環速度加快，從而代謝的速度也會提高，身體就會不知覺中變暖和起來。

　　注意飲食

　　一旦體內寒氣過多的時候，可以適當吃一些熱量比較足的食物，或者說是辛辣食物，這樣可以幫助提升體內的熱量，幫助保暖的效果，但是不宜吃過多，防止造成肺熱的症狀。

　　多喝水

　　喝水不僅可以解渴，而且還能促進新陳代謝的功能，水分可以幫助人體利尿排毒，增強自身的免疫力，這樣是可以做到很好的保健作用，對於體寒的女人更是要多喝開水。

　　及時補血

　　氣血對於女人來說，是一種表露於麵部的形式，而且每個月女人都會有失血的時候，所以要及時做好補血的功能，氣血虛弱的女人一般都是屬於體寒症狀的人，所以補血不僅可以讓臉色變得更加紅潤，而且還會趕走體內的寒氣。

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