了解自己的體質比胡亂吃來得關鍵多了

　　很多人一定不知道自己的體質是什麼樣子的，主要是沒去注意，那麼我們的體質是不是會影響我們的健康呢?那是必須肯定的，因為我們的身體出現什麼問題，要根據我們的體質去補充需要的東西，那我首先要知道的就是我們的體質，一起來看看我們的體質是什麼樣子的吧。

　　1. 血瘀質

　　血瘀質體質的人就是身體比較晦暗，而且脾氣非常的暴躁。其實還是挺好辨別的，因為在我們的身邊總是有一些脾氣比較不好的人，或者麵色比較暗淡的，所以我們基本是可以斷定這是屬於血瘀質的體質。

　　2. 濕熱質

　　濕熱質體質的人我們可以見到他的鼻頭臉頰有油光，就是皮膚屬於比較偏油性的皮膚，這樣的皮膚是非常的容易體現身體的，而且這樣體質的人說話會有口臭的，所以我們很有必要綠豆、空心菜、苦瓜……下火的東西，除去身上的濕熱。

　　3. 氣鬱質

　　氣鬱質的體質的人身體是屬於比較胸肋脹滿，然後充滿了悶悶不樂的情緒，這樣情緒的人是非常的可能是屬於氣鬱質的，因為這樣的一個體質的人總是不管什麼事情都悶悶不樂，所以非常的有可能是患有氣鬱質。平時要海帶、蘿卜、金桔等等，有利於改善自己的情緒。

　　4. 特稟質

　　特稟質的人體質屬於比較容易過敏的體質，這類的體質是屬於比較可憐的，吃東西也會過敏，有時候粉塵也會過敏，所以這類體質的人盡量飲食清淡些。

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