做到這些你的壽命將會延長，長壽方法

　　秦始皇生前一直苦尋長生不老藥，但是最後還是沒有找到，隻能在地下繼續統治自己的秦兵馬俑，而現代醫學表明，人類的自然壽命能打到100歲以上，但是奇怪的是很多人都並沒有能夠長命百歲這是為什麼呢?人體健康有五個決定性的因素其中包括父母的基因遺傳，社會環境、自然環境、醫療條件這些占了50%，而另外的50%卻是我們的生活方式，也就是意味著生活方式的好壞對我們的壽命幾乎起著決定性的作用。今天小編就來教大家一些健康的生活方式，讓你的壽命延長!

　　1、 生活作息要規律：科學研究表明，熬夜會危害人的健康，長期熬夜的人不僅會注意力不集中還會出現很多的心腦血管疾病。所以不熬夜，每天晚上在11點之前睡覺，早上7點鍾起床，中午在睡半個小時，保證下午的活力。這樣規律的生活作息更適合你。

　　2、 日常飲食要健康：一女子長期吃外賣，導致血液變成了白色，隨後去醫院進行了手術，這是新聞並不是故事，所以飲食一定要健康，能自己動手做的盡量不要點外賣了，而且還有注意少油少鹽，當然最重要的就是營養搭配要健康。

　　3、 這些惡習要改變：抽煙、喝酒、生病拖著這樣的惡習不用多說大家也知道後果的嚴重。

　　4、 堅持鍛煉健身：每天堅持鍛煉半個小時或是跳跳廣場舞、散散步之類的，一定的活動量可以幫助我們增強抵抗能力!

　　本文《做到這些你的壽命將會延長，長壽方法》為東方女性網原創寫作，禁止任何網站進行轉載!