感冒後應該怎麼辦 感冒後必不可少的9件事

在冬天，天氣寒冷，氣溫較低，很多人都會容易受涼感冒，這是很常見的一種現象。那麼感冒會引起哪些並發症？不小心感冒了，怎樣緩解感冒鼻塞症狀？怎麼緩解嗓子疼、咳嗽等症狀？

感冒的常見症狀

感冒是常見的疾病，很多人很容易感冒。一旦患上感冒，通常會有明顯的打噴嚏、鼻塞流鼻涕、嗓子疼、咳嗽等症狀。也有可能會出現發燒、食欲下降等情形。一般活動力和睡眠通常不會受到太大的影響。通常引起感冒的原因是病毒侵入呼吸道之後，會在黏膜細胞內增殖，然後釋放發炎物質,使黏膜水腫而引起鼻塞。另外,黏液分泌的增加會引起支氣管收縮,造成咳嗽。

緩解感冒症狀小妙招

找一張床

感冒後，最好給自己找張舒服的床躺下來。睡覺就是最好的感冒藥，每天一定要保證8小時的睡眠。不要強忍著去上班，這樣可以少將病毒性傳染給他人。

多補充維生素C

感冒後多補充維生素C，增強免疫力。不管是口服維生素C補充劑還是水果，都是不錯的選擇。含有維生素C的水果有：臍橙、獼猴桃、具有清熱解毒和增強免疫力的作用，緩解感冒症狀的效果。

吃塊黑巧克力

經醫學研究證明，黑巧克力不僅有抗氧化劑的作用，其中成分所含可可堿還有止咳的功效。

打開加濕器

秋冬幹燥的季節很容易讓呼吸道感到不適，在房間內放置加濕器，有效幫助人體呼吸更順暢。建議使用之前先把加濕器清洗，以免病毒通過其散播。

吃流質食物

感冒後食欲會下降，而熱湯和熱粥就是不錯的選擇。有助於緩解鼻塞。也可以喝點雞湯，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽。

多喝水

感冒後多補水，這個常識相信大家都知道。因為感冒有會有發燒、盜汗、咳嗽、流鼻涕等症狀，人的體內水分會流失的快，要注意補充水分，以稀釋身體內的病毒毒素，加強體內代謝物的排出，緩解感冒症狀。

遠離乳製品

感冒後盡量遠離乳製品，例如奶酪難消化的製品，適當喝些熱牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

服用非處方藥

感冒發燒嚴重的情況下，可以服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥，可以緩解感冒的症狀。雖然這些要沒有抗病毒的功效，但是能你感覺好受些。

耐心等它過去

一般感冒需要一周左右才會自行消失。但是如果症狀一直持續或急劇惡化情況下，最好去醫院請醫生診斷。