如何為你的器官“大掃除” 一起來看看吧

　　說起我們的身體，是由不同的器官的配合運作和獨立運行才能夠構成我們的身體結構，那麼麵對這樣的情況，我們要如何的去保證我們的器官是幹淨整潔的呢?我們的器官也是需要大掃除的，你們可知道嗎?

　　1. 心髒

　　心髒是一個生命還活著的象征，它隻要還在跳動，那麼也就證明著生命還在延續著，那麼心髒要怎麼大掃除呢?我們可以經常吃一些蓮子心、綠豆、黑芝麻、堅果、茯苓、黃豆等等，這有養心的作用，並且午睡也有助於養心。

　　2. 脾

　　脾是我們人體非常重要的免疫器官，一旦出現了問題我們的身體也會跟著亮紅燈了，所以我們要吃些酸烏梅、醋、水果，而且飯後最好走一走，這樣不僅可以養脾，也可以讓我們的脾進行排毒，也要保持好心情哦。

　　3. 腎

　　腎髒不好的話容易出現月經不調，而且血色太黑暗，經期短，而且人容易水腫，也容易疲倦，所以我們可以吃點冬瓜、山藥，然後少吃鹽，多喝水，生病的時候不能亂吃藥，每天早起一杯白開水，那就有助於基本的排毒啦。

　　4. 膽

　　如果出現乏力、易倦、思睡的狀態的話，我們應該要注意了，可能是我們的膽出現了問題了，那麼我們最好是少吃點高脂肪高膽固醇的東西，比如動物的肝髒和蛋黃。多吃點高纖維的蔬菜水果，比如芹菜、穀物、紅薯等等。然後堅決不能熬夜哦，不然我們最容易出問題的就是膽!

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