如何為自己的器官排毒 養生從“小”開始

　　說起器官排毒，我們要如何為自己的器官排毒呢?器官的幹淨程度決定著我們的健康程度，所以我們要懂得的就是要為我們的器官定期的進行排毒，但是事實上排毒是日積月累的，我們要懂得在生活中為我們的器官排毒。

　　1. 大腸

　　大腸這個器官在我們的身體是一個比較髒的一個器官，因為他每天都在為我們的身體幫我們處理要消化，轉化為糞便的東西，所以我們平時要多吃香蕉蘋果水果，而且要多出粗糧讓我們的肚子充滿活性，這樣才可以為我們的大腸排毒。

　　2. 肝

　　肝髒有問題的人心情容易很抑鬱，偏頭疼，臉部的兩側也會長痘痘，所以我們要看好我們的肝髒。有條件的可以吃一吃靈芝，能夠促進肝髒對藥物毒物的代謝，對中毒性肝炎有確切的療效，是一款護肝的好食物。

　　3. 肺

　　肺部是我們呼吸的，所以這是理所當然的是一個重要的器官，而且也是自我保護能力比較差的一個器官。我們可以吃蘿卜、百合、蘋果來保護促進我們的肺部的保養，平時也要多喝水讓我們的肺部滋潤起來，這樣才能夠讓我們的肺部有活性。

　　4. 胃

　　胃是我們消化食物的地方，所以顯然是很重要的，平時為胃排毒的方式就是少吃油炸辛辣的東西，不要總是三餐不固定，吃飯最好細嚼慢咽，而且人最好就是要有良好的睡眠哦。

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