桂圓吃多了真的會上火嗎?

　　桂圓其實也就是我們所說的龍眼，而它的營養價值也是非常的高，常常都會用來製作湯品，那麼桂圓吃多了真的會導致上火嗎?如果你也帶著疑問，下麵就和小編一起來看看吧。

　　桂圓是屬性溫的水果，吃多會造成口幹舌燥的情況，所以是會造成上火的情況，而且桂圓屬於龍眼曬製之後的產品，所以本身的熱量也就越多，本身就是熱性的食物，加上陽光的曬製，熱量也就不言而喻，而且一般有內熱的人，是不建議食用桂圓，否則就非常容易攻火上身。

　　雖然桂圓是會造成上火的情況，但是桂圓其中的營養價值卻是非常的高，桂圓可以幫助女人調理經血的功效，女人在生理周期的時候，都會常用桂圓紅棗湯，甚至是其他的桂圓製品，來幫助緩解痛經的症狀，而且對於生理周期繚亂的情況也有很好的調理作用。

　　而且桂圓還能起到安神蓄銳的療效，在很多的本草書中都有介紹，桂圓都是很好的滋補養品，而且對於精神意識的維護有很好的作用，對於長期緊張，精神壓抑的人有很好的穩定效果。

　　桂圓中含有大量的蛋白質、脂肪、糖類和維生素，可以提供給人體很多的營養物質，而且對於機體的很多生命活動都能夠帶來幫助，可見雖然是吃多了會上火，但是作用還是不賴的。

　　那麼桂圓吃多了上火要怎麼辦呢?

　　一旦桂圓吃多了導致上火的情況，那麼肯定是不能再吃桂圓了，這時候肝火已經特別旺盛了，所以喝水的必須的，需要及時用水來降火，而且要多喝水，這樣才可以起到作用。

　　生活中我們知道良藥苦口，就連蔬菜苦瓜都是很好的降火神器，所以苦味的食物也是可以幫助降火，但是要注意的是，如果部分女性朋友是屬於寒性的體質，那麼苦味食物是不建議多吃。

　　上火的話，來瓶涼茶啊，現在市麵上的涼茶種類繁多，而且對於上火症狀又有很好的緩解作用，所以降火喝涼茶是可以幫到你的。

　　平時的飲食中也要時刻注意飲食規律，最好保證飲食清淡，更不要暴飲暴食，正常合理的飲食，不僅可以降火，對於腸胃的調理也有很好的作用。

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