乳房脹痛有硬塊是怎麼回事 女人乳房保養多吃這

相信每個女人都很注重自己的乳房保養了，畢竟乳房健康對於女性而言至關重要。但日常生活中，乳房疾病也是很常見的一種症狀了，比如胸部有硬塊、乳房脹痛等等，這些女性胸部不適是暗示什麼疾病的產生嗎？和小編一起來了解下吧。

女性胸部有硬塊是什麼原因

乳腺增生

乳房經常有硬塊的情況下，同時伴有輕微的壓痛和疼痛感，而硬塊出現在乳房的邊緣，一般是一側，有變大的包塊也會移動到邊緣的時候，並且有明顯波動感，那麼很有可能是乳腺增生的症狀。

乳房纖維瘤

一般18-25歲年齡的女性，胸部有硬塊生長在乳房的一邊或者兩側，乳房表麵皮膚很光滑，質感較硬且邊界明顯，可以推動的情況下，要注意是否有乳房纖維瘤等情況。

乳腺囊性增生病

這種表現一般在月經來潮的前後，乳房出現脹痛感，且觸摸起來會有恩多個結節形狀的硬塊，相對較硬界限模糊，同時可以移動，乳頭有益出黃綠色或者棕色或是血性的液體。

乳腺惡性腫瘤

這種症狀的出現一般初期不會有疼痛感，常見單發性的較小的硬塊，表麵有結節，和四周組織沒有明顯的界限，同時沒有觸痛感，通常會固定起來，一般觸摸起來可能是一個個也有一群群的選項，這種表現是乳房疾病的出現。首先自己不要慌，應該注意觀察，如果長時間沒有消失，或者有病情加重的情況一定要去醫院就醫接受檢查和治療。

有助於保護乳房的8種食物

豆類食物

大豆食品毒地乳房保養很有益處，因為大豆食品都含有異黃酮，此類物質有助於降低女性體內的雌激素水平，從而減少乳房的不適感。建議每天吃兩餐含有大豆的食品，例如豆腐、豆漿等，都維持乳房健康很有幫助。

菌類食物

菌類食物對乳房健康加分，例如黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓以及銀耳等食物，天然的食物有助於增強人體免疫力功能，同時還有較強的防癌作用。

海帶

海帶有防治乳腺增生的作用，因為海帶中具有大量的碘性成分，能促進卵巢濾泡黃體化，幫助調節內分泌平衡，從而降低女性患乳腺疾病的風險。

堅果類食物

多吃堅果類的食物能維持乳房彈性，堅果類的食物有包括黃豆、花生、種子以及核桃、芝麻等等，此類食物還含有大量的抗氧劑能，具有抗癌防癌等效果。

魚類食物

例如黃魚、甲魚、帶魚、魷魚和海參以及章魚等，富含人體所需的微量元素，具有獨特保護乳腺的作用。

水果類食物

各種水果都含有非常豐富的維生素營養成分，日常多吃水果不僅助於皮膚保養，同時對身體健康等各方麵都有非常好的保健效果。

蔬菜類食物

胡蘿卜和南瓜以及洋蔥還有黃瓜等都是日常最常見的蔬菜，另外還有很多綠葉蔬菜對維護乳房健康有著非常好的幫助。

穀類食物

穀類食物有包括小麥麵粉、玉米以及雜糧類的食物，這些食物很天然健康，對女性乳房有著非常不錯的保健效果。例如小麥含有的可溶性和不可溶性纖維性，對降低身體膽固醇和預防癌症很有幫助，而玉米是營養專家肯定的豐胸食物。