餓也是養生？告訴你健康其實並不難

　　睡覺，睡覺，睡覺!重要的事情說三遍，現在越來越多的年輕人、上班一族都有熬夜的習慣，有時候是為了工作，有時候是為了更多時間玩，比如女孩子經常喜歡追劇到深夜，或者玩遊戲;或許你可能以為偶爾幾次沒有關係，第二天睡個好覺就能補回來。但其實有時候是怎麼也補不回來的，它會對你的身體造成永久的傷害，而且這個傷害可能有時候你不熬夜它也還會繼續磨損你的身體，最後讓你身體越來越差;因此，睡眠一定是要有保證的;

　　習慣二：其實有時候餓著也算一種養生

　　古人曾經說過“生於憂患，死於安樂”，其實這句話也可以用來比喻我們的飲食，有時候我們不要讓自己吃得太飽，因為你所吃進去的東西並不是轉一個圈就能排泄出來的，它需要動用你的身體器官去消化它，分解它，有時候吃得太多會加重你的身體負擔，尤其是在你身體可能已經處於比較虛弱的狀態下，這個時候吃得過多隻會讓你的身體更難受;而吃適當的量，或者吃得少一點，可以讓你的身體器官得到休息，其實也可以算是一種不錯的養生方式。

　　並不是那些越奇怪越少聽說的方式才能夠幫助你養生，其實健康也沒有那麼難，上麵講的這兩種生活習慣都是不錯的，堅持保持可以讓你的身體更健康。

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