長生不老或許難以達到，但這些養生建議你可以參考

　　養生建議一：每個禮拜保持8小時以上的步行

　　走路可能是每個正常人每天都需要做的一件事情，但是隨著社會的進步，人們發明了車輪子，發明了自行車，發明了摩托車，發明了小汽車，還發明了一係列可以代替步行的工具。這樣的工具雖然說減輕了人力負擔，也體現了社會文明的進步，但有的時候不利於人體的健康。最新醫學報告指出，人體每周需要保持8小時以上的步行時間，這樣才能讓人體充分活動，減少一些疾病的發生和抗拒身體老化;

　　養生建議二：少吃肉

　　男性同胞可能經常更是喜歡吃肉的群體，但是有一些女性朋友也是毫不遜色，可能每頓飯都是無肉不歡，沒有肉就吃不下去;雖然說吃肉會幫助人體補充營養，但其實肉吃多了對身體也是有害處的，尤其是那些紅肉。所謂紅肉就是指一些在烹飪煮熟之前呈現紅色的肉類，比如豬肉，羊肉，牛肉，這些都是屬於紅肉，雖然它們營養不錯，但是吃多了容易導致人體出現一些如癌症、腎髒疾病等的重大疾病，可能短時間內不會發作，但等到你身體機能下降以後就會爆發出來。

　　因此，這兩條養生建議，各位女性朋友們可以借鑒對照一下，盡量養成良好的生活和飲食習慣，這樣可能更有助於你的身體健康。

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