不熬夜是不可能的，但這幾點幫助你減輕熬夜傷害

　　方法一，建議熬夜的時候吃點水果

　　很多水果都帶有特別多的維生素C元素，而這種營養元素對於需要熬夜的人是極有幫助的，它能夠幫助人體提高細胞修複能力，同時也能夠幫助人體保護眼睛視力，減少因為長時間盯著電子屏幕造成的電輻射傷害;

　　方法二，建議熬夜的時候減少飲用咖啡

　　有的時候因為熬夜的時候容易犯困，可能很多人會選擇在熬夜之前喝大量的咖啡來幫助提神，但其實人體攝入過多的咖啡因卻會對身體造成更大的傷害，容易造成焦慮還有失眠問題;

　　方法三，熬夜的時候也不要抽煙喝酒

　　經常在夜晚小聚的時候都是吃吃喝喝到深夜甚至淩晨，其實這樣就是在熬夜，而且吃喝過程中抽煙，喝酒也是經常的事;但是熬夜本身對身體已經傷害夠大了，如果再加上煙酒可能就會容易導致進一步傷害身體係統，尤其增加心髒和肝肺係統負擔。

　　因此，如果熬夜已經是難以自製，那麼希望各位女性朋友們可以在熬夜的時候盡量注意以上幾點，可以減輕熬夜對你們的身體傷害。

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