夏熱驅寒邪，養陽就要這樣做

　　現在這個天氣，對於體寒陽虛的人來說是非常好的，隻有是調理得當，便能讓許多的麻煩漸漸得到改善和緩解。體寒陽虛的主要困擾會有哪些呢?其主要就是怕冷，無論是在夏天還是在冬天手腳及後背都會感覺到冰冷，就算是在床上躺一宿也不會暖起來;乏力，身體一直會覺得很疲勞並且不喜歡運動;容易感冒並且需要經過很長的時間調理才能好起來;容拉肚子會經常出現便秘情況;膚色比較暗沉無光等。

　　那麼該如何進行調理呢?首先應該從平時的生活習慣開始轉變，不然吃再多也是徒勞無功並且浪費時間。

　　切忌：經常熬夜晚起床

　　在夏季雖然養生的原則裏是有晚睡這一說法，但是在中醫裏的說法晚應當是指在亥時即是晚上23點之前。要知道人經常熬夜會導致脾氣變得暴躁、容易長痘痘、皮膚出油、脫發甚至還會健忘。這不僅會傷了元氣，還會傷了血氣。從表層看，可能很多人隻知道熬夜傷的是肝膽和三焦的功能，但是要知道一旦時間久了，就不僅僅傷及這兩方麵了，人體的各部位器官都將會受到不同程度的傷害，要知道我們的人體為了能完全修複是會調動精氣元陽來進行修複的工作的。長此以往，陽氣不足也是在所難免的，而虛寒症也會跟著而來。當然若是太陽都曬屁股了卻依舊還在呼呼大睡，看著是得到了充分的睡眠保證了，可實際確實阻礙了人體陽氣的正常運行，並且人睡多了腦子就會發昏，就跟平常我們的手機充電是一樣的。所以說晚上若是不睡的話便會傷及陽氣，早上若是不起的話也會封殺陽氣。

　　切忌：吃過於生冷的食物

　　在天氣比較炎熱的夏天，人是非常容易出汗的，而且特別容易浮躁，這時候冰涼的水果、冰淇淋、飲品是非常吸引人的，並且會讓人忍不住多吃幾口。對於寒涼的食物中的不好之處便不多說了，若是想要解決體寒陽虛的症狀，便要學會懂得控製住自己的嘴，對於寒涼的食物要多一分回避，要記住少幾口還能養好自己的身體