晚上吃這些食物消化不良等於慢性自殺？可以找它們幫忙

　　不過晚上吃了這些食物真的會挺難受，也很難消化，整個肚子都會脹脹的嚴重影響睡眠。現在還會增加致癌的幾率，導致慢性自殺，看來以後晚上真的不能吃這些食物。那麼這些食物都有哪些呢?

　　烤肉。燒烤配啤酒在夜宵中真是很常見的搭配，而美味的烤肉更是人們的喜愛。但是要知道晚上經常吃烤肉並不容易消化吸收，還會加重胃的負擔，造成不小的麻煩。另外肉類在經過烘烤後也很容易產生致癌物質的。這邊的烤肉是不分種類，無論是羊肉、豬肉還是牛肉，到了晚上最好還是都禁止吧。

　　晚上適宜吃清淡食物，不適合吃太辣的刺激性食物。辣真是最棒的味道之一了，強烈的刺激性在嘴裏爆開的感覺真是太好了，特別是在夏天的夜裏，喝著冰鎮的啤酒，吃著特辣的燒烤，滿頭大汗的感覺非常的棒。隻是，夜晚還吃刺激性如此重的食物，可是會對胃非常不好，造成消化不良，影響睡眠，甚至身體健康哦。

　　晚上如果吃多了烤肉導致消化不良，可以試試它們，可以有效的幫助消化。

　　水果。很多的水果都有幫助清潔腸胃的效果，晚上若是吃多了烤肉油膩的食物，不妨吃些水果，能夠幫助快速消化。

　　綠色蔬菜。即使是吃燒烤也不妨來些綠色蔬菜，它們能夠促進腸胃的蠕動。

　　白開水。水本來就具有很好的排毒淨化功能，晚上可以多喝些水，對於消化和排便都有很大的幫助。一般晚上喝2-3杯的溫開水是最好的了。

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