女人想要健脾祛濕，就要進行推拿+艾灸

　　夏天是一個既幹燥，同時也潮濕的季節，因此才會導致那些濕邪入侵人們的身體，進而打亂人們的生活習慣，因此人們在這時候，就更應該要處理好自己身體內的濕邪暑熱了。

　　那麼人應該怎麼處理才好呢?其實人們可以通過按揉自己的穴位來進行健脾祛濕的，比如可以按揉自己的陰陵穴，至於這個陰陵穴到底處於人體的什麼位置呢?大家要知道，它的位置就是在我們的太陰脾經上，並且是一個重要的排濕穴位，除了可以幫助人清利濕熱以外，也可以幫助人健脾理氣，並且還可以幫助人疏通經絡，達到緩解腹脹、水腫、膝痛等效果，可以說絕對是夏天裏人們調理身體的一個極好的幫手。

　　那麼人應該怎麼進行操作呢?其實它可以分為推拿、艾灸兩種。

　　01推拿

　　大家要知道，對於推拿而言，其實就是需要人用自己拇指在此位置進行點揉，並且在力度的控製上需要達到酸痛感為力度，並且要保持力度的均勻，而且每分鍾50-100次是最佳的操作次數，當然隻需要人每天堅持3-5分鍾。

　　02艾灸

　　大家要知道，對於艾灸而言，其實首先要做的就是將艾條點燃，然後保持2-3厘米的距離進行懸灸，需要人局部感到溫熱便可以了，並且隻要灸到皮膚紅暈便可以停止。

　　話說回來，若人采用點揉的話，那麼就會讓人的皮膚變得敏感起來，而這時候再進行艾灸的話，那麼小編相信人想要祛濕的效果就會變得更好。

　　不過在此小編還是得告訴大家，千萬要注意讓自己在飲食習慣上做進一步的調整，做一些好的改變，不要吃那麼多的生冷食品。當然人要是可以保持這種良好習慣的話，那麼小編相信大家的脾胃也會慢慢變得好起來。