補充氣血你需要吃一些補血食物？其實不用這2個動作堅持做就行
補充氣血應該要怎麼樣才可以做得到呢?可能這個時候你身邊會有很多女性朋友跟你推薦各種的補血食物，比如說紅棗啊，還有桂圓之類的食物，都是可以幫助你來進行補血的;
但是其實可能有的女性朋友會覺得對於這些食物可能都不是很喜歡吃，而且經常也會聽說這些食物有時候吃了也會有些不好的副作用;那麼有什麼更好的方法來幫助你進行改善氣血不足的問題嗎?
當然是有的，小編覺得可能你平時隻要經常做這樣的兩個簡單的小動作，就可以幫助你來改善氣血不足的問題。
動作一：進行足部的穴位按摩
可能很多女性朋友都會知道在我們的身體上分布著許許多多的神經穴位，而這樣的一些神經穴位很多時候都是可以幫助我們來達到一些比藥物還要神奇的作用的;
而關於你想要去改善氣血不足的問題，其實你可以通過去在平時按壓你的足部上方有一個叫做足三裏的穴位，就可以起到這種效果;它大概位於你的膝蓋下方3寸左右的位置，時常去按壓它就可以調養你的身體氣血;
動作二：進行踮腳的動作
是不是很多女性朋友可能平時在生活中也會經常在高處取物的時候，如果夠不著經常都會選擇踮起你的腳尖，而這樣的一個動作其實是很有好處的，女性朋友平時也可以時常去通過做這樣的一個動作來幫助你改善氣血，讓你的身體下肢氣血充盈;
在平時坐著的時候，或者平時站立的時候，女性朋友們都可以時不時去踮起你的腳尖，這個動作簡單而且調養效果不錯。
總的來說，其實補充氣血可能有的時候不需要你去吃很多補血的食物，而有的時候你隻需要做這樣的兩個簡單動作就可以了。
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