失眠問題該怎麼辦？這個動作治失眠還治頭痛

　　經常失眠怎麼辦?經常出現晚上睡不好的情況怎麼辦?可能這樣的一種問題是會比較經常困擾到女性朋友的，而這樣的一種問題也會經常讓女性朋友們的生活受到很大的影響;

　　那麼該怎麼解決這種問題呢?可能女性朋友會知道要去調理身體，但是經常可能調理身體不是那麼快的，往往需要一段時間才可以起到效果，而今天小編要來告訴女性朋友一個不錯的方法，就可以比較快速的幫助女性朋友起到調理失眠的問題。

　　女性朋友們可以選擇在睡前拍打自己的腹部

　　可能很多女性朋友都會知道腹部是一個人體較為重要的部位，而這樣的一個部位可能不僅重要，很多時候也是可以幫助女性朋友來起到一些神奇而有效的作用的;

　　一些經常會容易失眠或者睡眠質量不高的女性朋友不妨選擇在睡覺之前拍打你的腹部，通過這樣的一個動作可以刺激到女性朋友們的身體，從而起到幫助女性朋友緩解壓力的作用，對於女性朋友來改善失眠症狀是有較大幫助的;

　　對於女性朋友平時可能會出現的頭痛問題，拍打腹部這個動作也是有效的。

　　可能有的時候因為工作上的事情過於繁瑣，或者過於複雜，一些女性朋友也會容易出現大腦不堪重負，而導致頭痛的問題出現，而這樣的情況下，可能有的時候就會很影響女性朋友的工作效率和工作狀態，那麼有什麼樣的方法可以來緩解這種問題呢?女性朋友們也可以通過去拍打你的腹部來做到。通過拍打你的腹部，可以去促進女性朋友們的身體血液循環，從而可以幫助改善女性朋友的頭痛問題。

　　所以，在生活中會有出現類似問題的女性朋友們，都可以嚐試這種方法來調理。