影響身體健康的四個不良習慣，你是否還在犯：上篇
俗話說得好，身體是自己的，在平時生活中，我們就一定要多多關注自己的生活習慣。如果是一些不好的習慣，就一定要早點加以改正，不能等對身體造成了危害以後才知道後悔。
根據科學研究證明，現在我國的腎病患者正在以飛速的態勢持續上升。而在十歲以下的小孩子中，也出現了很多的病例。追其原因，其實很有可能是因為我們平時不關注的一些飲水習慣造成的。如果你有一些這些的飲水習慣的話，記得一定要早加改正哦。
1. 口渴了才喝水
人體的大部分物質都是水，而每天，人體都必須要舌探入大約2000毫升的水分。但是有不少的人，平時都沒有喝水的習慣，更多的是等到有了明顯的渴的感覺之後才會想起來去喝水。
如果是這樣，其實對身體是非常不利的。如果等你的身體發出了渴的信號的時候，就說明你的身體已經處於極度缺水甚至是脫水的狀態了。而你之所以能感覺渴，都是因為中樞神經在提醒你的大腦，發出的求救信號。如果長期以往，由於身體水分不知，是很容易題天罰腎髒問題，對腎髒的排毒能開造成嚴重的損傷。
2. 把飲料當水喝
現在社會中，各種各樣的飲料層出不窮。各種口味，各種包裝的飲料雖然豐富了人們的味蕾，但是一定要注意，這些東西畢竟含有許多的添加劑。飲料中的糖，磷酸等等在被人體吸收後，很容易就形成結石，對身體健康是非常不利的。
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