教你秋分養生妙招，謹防3種疾病

　　轉眼間秋分已經快到了，秋分的到來就意味著天氣將更加的寒冷了，早晚之間的溫差也會越來越大，女性朋友穿著稍微少一點就容易導致疾病找上門來，而且夏秋交替的日子是最容易導致疾病的發生，因此在秋分來臨之際我們應該避免幾種疾病找上門來。

　　1.溫度下降小心呼吸道疾病

　　當秋分來臨時溫度會明顯的下降一個層次，很多的女性會出現著涼而影響到了免疫力情況。那麼免疫力低下就容易導致呼吸道疾病的出現，因此秋分來臨之際要謹防呼吸道疾病找上門。那麼我們怎麼去避免呢?其實很簡單那就是要重視自己的身體，增強自身的免疫能力。平時可以去爬爬山，找找朋友打打羽毛球等等。

　　2.秋燥來臨小心幹燥

　　其實皮膚幹燥在秋季是一個不可避免的話題，溫度的下降也會導致空氣的幹燥，因此女性朋友容易出現口幹舌燥、皮膚幹裂等情況的出現。因此在秋分也要預防皮膚幹燥。在平時可以多做好保護品的保養，多喝點水保持充足的水分同時還可以多吃一些有利於保濕的食物。

　　3.早晚溫差大謹防心血管病

　　我們都清楚秋季的溫度是多變的，早上跟晚上之間的溫度也是有區別的。而忽冷忽熱的天氣容易誘發心血管疾病，因此提早預防是最佳的選擇。高危人群應該多注意保暖，平時多穿一件衣服。適當的鍛煉但不要運動過量了，不要讓自己過於疲勞。

　　隨著秋分的到來，幹燥的程度也越來越深了。我們隻有通過自身的保養才能避免疾病的襲擊。總之在秋天最重要的就是時時關注天氣，因為秋天的天氣多變，時冷時熱容易生病，因此小夥伴們最好帶件衣服在身邊。