秋季腸胃很脆弱，三招打好保胃戰

　　這才進入秋季沒有多久，醫院的腸胃門診天天都是爆滿模式，為何腸胃在秋季會“發脾氣”呢?腸胃不少對我們的影響非常的大，它會導致明顯的燒，會導致我們四肢無力氣脹特別想吐。因此秋季隻有打好保胃站才能舒服的度過秋季。

　　相信大家都想知道為何秋季時腸胃會鬧得很厲害，其實這主要還是跟天氣有關，秋季天氣多變導致腹部著涼就容易引起腸胃不適，還有一點就是因為秋季寒冷，很多人都會通過飲食來禦寒，比如說各種麻辣火鍋等導致了腸胃受到了嚴重的刺激而發出了抗議。那麼我們應該怎麼做才能確保腸胃健康呢?

　　1. 保暖的工作一定要做好

　　我們之前就說過腸胃不適跟著涼有關，因此在保暖上麵一定要下足功夫了。日常中一定要根據天氣來增減衣物，最好是出門時多帶上一件外套;睡覺的時候可以把毛毯被子等拿出來蓋了。尤其是有畏寒的朋友最應該注意保暖了，因為這個季節是他們的災難季。

　　2. 改變飲食模式

　　進入秋季之後夏季的飲食模式已經不適合了，因此要及時的改變飲食。在秋季應該多出紅豆茄子還有柿子等潤燥的食物;多吃豆漿酸奶等比較容易消化掉的食物盡量避免吃火鍋，尤其是麻辣類的。

　　3. 早餐吃好點

　　其實很多的上班族為了趕時間都會直接省略了早餐，這會讓胃炎找上門來。因此想要保護腸胃就要吃早餐，而且早餐一定要吃豐盛了。其實早餐才是最為重要的，千萬不要敷衍。

　　在秋季我們的腸胃是極其脆弱的，因此養胃護胃是秋天必做的一件事。想要腸胃健康的女性朋友除了以上幾點之後還應該多注意運動，及時的調節好自己的情緒。