女生饑餓時補充能量，千萬不要選擇這些食物

　　饑不擇食成為現代女生的常態，因為減肥和不規律飲食的作用。很多女生會在腸胃感受到很餓的時候再尋找手邊能找到的食物。但是有一些食材是非常不適合在饑餓的狀態下食用的會帶來身體的不適。

　　空腹喝茶傷胃

　　喝茶作為一種傳統習慣，讓女生不時就想來上一杯。茶水占據胃容量，也會給人虛假的飽腹感，所以也有一些喝茶減肥的方法出現。茶水中有一些生物堿，如果沒有其他食物的綜合而吸收過多，就會讓人產生恍惚無力的感覺，特別是濃茶在空腹狀態下會影響胃功能。在很多宴席之前都會先上茶水，實際上茶水會衝淡消化胃液，讓之後的正餐消化變得更加困難。所以飲茶的恰當時間應該是肚子不餓且已經消化大部分主食的情況下。

　　空腹吃紅薯燒心

　　紅薯作為一種粗糧有著強烈的飽腹感，但是它並不適合用來充饑。因為其中的單寧酸會讓胃液產生，在沒有多餘食物可以消化的情況下，就會感覺道胃灼熱、燒心。所以紅薯最好是和主食一起食用，或者在飯後作為甜品。其中的纖維促進腸胃蠕動，會讓消化更加通暢。

　　空腹和牛奶不吸收