女性腎虛體弱，可以嚐試用的幾種踮腳技巧方法

　　一般來說要踮腳，很多人通常都會感到頭暈，因為他們覺得這隻是一個小問題，持續時間很短，所以我們一般不在乎。但事實上，這可能是一個跡象，表明你的身體已經開始有一些病理變化。如果我們在生活中養成更多的、更細心的維護習慣，這些問題很快就會得到解決。這裏的小編建議你多用踮腳尖站立。

　　踮腳總的來說就隻是一個小動作，但它真的是一個非常古老的保健運動。早在西漢，就有“敦踵法”的說法。我們平時可以通過所謂的踮起腳尖，也就是可以通過點跟的方式，讓我們的身體器官一起來進行運動，到處刺激腎經，從而達到按摩五髒六腑的作用。可以說，隻要我們堅持下去，我們的一些共同問題就會得到有效地緩解。接下來，讓我們看看踮腳的具體用途。

　　第一、補腎益氣

　　如果腎經不足，腎氣虛弱，往往會出現懼寒、怕冷的症狀。但是隻要我們養成踮腳的習慣，它就能幫助我們激活血氣，補充腎氣。在緩解問題上，可以說效果非常明顯。

　　第二、腰痛的防治

　　通常身體虛弱的人，如暴露在大風、寒冷和潮濕環境中的人，在寒氣進入膀胱、月經後可能會阻塞通道，導致腰部酸痛和血氣阻塞。而腳尖則能激活我們的血液，讓各自的血液循環得更多更快，從而打開堵塞的膀胱經絡，打開氣血。

　　第三、中風防治

　　在中醫中，我們可以看到中風一般是由於身體陽氣不足引起的。腦出血是由體內陰陽失衡引起的，最終導致陽氣上升，衝向大腦。隻要我們經常踮起腳尖，我們就能刺激大腦，讓血氣流淌，補充身體的陽氣，這是一種潛在的陽氣方法。