怎樣預防糖尿病？不同時期的人群要這樣做才最有效

編輯：東方女性2019-06-10 17:13養生保健

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　　許多人對於糖尿病的概念還停留在這是一種老年病的狀態，但其實這個病已經逐漸的低齡化，更有一項調查表明，大概每十個成年人裏麵，就有一個是糖尿病的患者，還有三個屬於糖尿病的觀察時期。這些數據內容看似離我們較為遙遠，但其實我們知道四十歲以下的青年朋友們，有的是孕期媽媽，有的是上學的孩子，糖尿病的概率也是在逐年增加的!

　　為什麼會這樣呢?小到孩子，大到老年人，難道不同階段的糖尿病都會出現?其實，不然，還是可以避免的，那麼接下來就來針對不同年齡階段的人群說一說如何預防。

　　1、少年

　　有一項調查表明，母親給新生兒喂養母乳的會比不喂母乳的孩子更能預防糖尿病，所以如果想讓孩子有一個健康的身體基礎，建議有條件的媽媽最好還是選擇母乳的喂養方式。

　　而孩子長大了之後，也千萬不要忽視這個問題。小孩子的肥胖可能在家長眼裏不算什麼，覺得肥胖是健康是可愛，殊不知這種想法會害了孩子，甚至讓孩子患上糖尿病!建議家長要控製孩子的飲食，不要吃的過量，另外高糖高熱量的食物也要少吃，如果有條件的話最好帶上孩子一起運動!

　　2、青年

　　在40歲以下的青年時期，糖尿病還是很容易出現的，除了和家族史有關，不良的生活習慣也是最大誘因!如果你身體不算胖卻大肚便便，那麼很有可能是糖尿病對你下黑手了!盡量保持健康的身材，這也是遠離糖尿病的重要手段。另外吸煙也是一個廠常被忽略的重要原因，可能你會說吸煙又不是吃甜食，但不得不說吸煙可以提高肺癌的幾率，連糖尿病它也參與!

　　3、孕婦