如何預防癌症？預防癌症的最有效方法是遠離這些東西！

　　煙草中含有的有害物質可達數千種，而且大多數還是和癌症相關的，不僅僅是肺癌，在人一生中30%的癌症都是和煙有關。所以，要想防癌，首先就要戒煙，也要戒掉二手煙。

　　2、酒

　　和煙一樣，酗酒也是會讓人全方位的癌變，從口腔到咽喉在到食管和肝髒，幾乎整個消化係統都麵臨癌症的危險，另外女性酗酒，還會增加乳腺癌的風險，所以說要想防癌，最好是滴酒不沾~

　　3、鹹

　　吃的鹹也是會增加胃癌的風險，尤其是我們傳統中的醃製品這些高鹽飲食，會大大的增加多種癌症的發生，所以重口味一定要改掉!

　　4、油

　　吃的太過油膩會變的肥胖，而肥胖帶來的癌症更是高風險的，所以對於一些身材肥胖的小夥伴最好是能夠擁有一個標準的體重，另外在生活中也要注意少吃油膩、油炸的食物，因為油炸的食物雖然好吃，但是在烹飪過程中卻會讓食物產生致癌物質的。

　　5、甜

　　吃甜食會讓人感到開心，但要是吃的太多了也是會致癌的，除了各種疾病之外，還會讓人肥胖和變醜。

　　6、燙

　　喜歡吃燙食的人患有食管癌的幾率要更大，所以千萬不要趁熱吃，最好改一改這種不好的習慣，凡事不要著急，即便是吃飯喝湯。

　　7、黴

　　對於習慣了節儉的人來說，一般都是把食物發黴的部分去除，然後再吃剩下的部分，這樣其實是非常的不健康的，因為隻把可見的黴去掉，並不能保證黴已經在食物中擴散，再者，就算是高溫蒸煮，也是無法去掉黃曲黴素的，所以為了不給自己找麻煩，最好是每次購買食材的時候少買一些。

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