香蕉的作用和營養價值，居然還可以調節女性心情改善抑鬱症

　　香蕉可以改善貧血。

　　3、降血壓

　　香蕉中含有豐富的鉀元素，這個成分是可以幫助降血壓和預防中風的。

　　4、提高注意力

　　要想提高注意力，像是在午休的時候可以吃一些香蕉，這樣對於讀書或者是學習都是有幫助的。

　　5、解決犯困

　　有的人早晨起床之後或者是要吃午飯之前都會比較犯困，這時候吃上一些香蕉可以保持血糖的平衡水平。

　　6、緩解緊張

　　吃香蕉也可以緩解頸緊張的。

　　7、改善宿醉

　　8、控製體重

　　像是有的人工作壓力大的話就喜歡吃東西，那麼就會習慣性的吃一些膨化食品和油炸食物或者是甜食，這裏建議將這些食品換成香蕉就可以有效的控製體重。

　　9、緩解情緒

　　香蕉是高碳水的食物，這樣可以降低身體的血糖平衡水平，所以可以吃一些香蕉。

　　10、 戒煙戒酒

　　吃香蕉的好處還可以幫助戒煙戒酒。

　　11、 緩解壓力

　　如果說人感到緊張的話那麼新陳代謝也會增加，這時候就會影響到心髒的跳動節律，吃上一些香蕉的話就可以作為補充將鉀元素降一降了。

　　12、 調節體溫

　　香蕉還可以降體溫。像是在泰國有一項風俗就是孕婦在懷孕之前會吃上一些香蕉，這樣可以降低自身的熱度，也可以緩解緊張焦慮。

　　本文《香蕉的作用和營養價值，居然還可以調節女性心情改善抑鬱症》為東方女性網 m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!