女生不吃早餐的八大危害，不要錯過獲得能量的最佳時間

　　二、大腦耗能大

　　大腦一個早上的耗能量是非常大的，長期不吃飯會傷害腦功能，出現記憶力下降、暈眩等問題。

　　三、容易便秘

　　吃完早餐後會感覺到明顯的便意，這是人體的正常反射，食物帶動腸胃蠕動，讓身體有規律的便秘習慣。不吃早飯容易有便秘，毒素廢物沉積在體內。

　　四、容易變胖

　　很多人是為了減肥想要少吃一點，但是不吃早餐更容易變胖，因為午飯和零食會吃得更多。而且饑餓的時候身體消耗的糖水和糖，脂肪是不會減少的。減肥沒有效果反而會胖起來。

　　五、免疫力下降

　　早上活動量大，需要更多的能量支持，不吃早飯身體虛弱，就會造成身體的免疫力下降，更容易感染疾病。

　　六、膽結石

　　空腹的時候體內缺少膽汁，容易患上節食。大部分的結石患者都是這種情況，體內膽固醇膽汁增加，經常性的腹痛腹脹。

　　七、心血管病

　　早上起來不吃東西，因為體內缺少水分和營養，血液會變得濃稠，更高的機率產生血栓，造成血管不暢，隨著年齡的增加心血管病會變得更加多見。

　　八、低血糖

　　身體需要血糖的支撐，不吃早飯就會導致供血量不足，出現精神恍惚甚至休克的情況。

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