脂肪肝如何治療 女性出現這些症狀就要警惕和預防了

　　一、脂肪肝是怎麼回事

　　顧名思義，也就是肝髒上麵堆積了脂肪造成的。因此還會增加一些高血壓和高血脂的患病風險，嚴重的還會讓患者患上肝硬化或者是肝癌等等。

　　雖然這聽起來有些可怕，但還是可以預防和治療的，隻要養成良好的生活習慣就可以，但是脂肪肝是一種察覺不到的疾病，有的人可能在患病的時候都會意識不到，但是多少還是會有一些察覺，比如說疲累、虛弱還有腹痛等等。

　　可能這些病狀也會被大家所忽略，但是如果平時在生活以及飲食上你有這些習慣的話，那麼就需要引起警惕了。

　　二、脂肪肝如何治療和預防

　　1、戒糖

　　如果你的飲食習慣喜歡吃甜的，那麼就需要注意可能你已經被脂肪肝包圍了!因為吃糖不僅會增加糖尿病的患病風險，這些糖分還會堆積在肝髒當中，最後就會形成脂肪肝了。

　　另外，需要注意的是這裏說的戒糖可不是就是避免吃糖果和甜食就沒事了，像是一些糖分高的水果也需要注意。

　　2、飲食結構均衡

　　不知道你的飲食結構是怎樣的?是經常吃外賣和重口還是會合理規劃自己的飲食呢?如果說吃的太亂的話不僅會讓人長胖，也會造成腸胃菌落的失衡，從而就會引發脂肪肝了。

　　3、適當運動

　　許多人因為工作和學習都會放棄運動或者是堅持不了運動，那麼這樣長期的將脂肪堆積在身體當中隻會讓你掉入脂肪肝的陷阱當中。

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